実施させていただいたメンタルヘルス研修の一例をご紹介いたします。

事前にご担当者様から現在のご状況などをお聞きし、職場環境向上に適した研修内容を個別に組み立てます。

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■研修目的例

参加者がメンタルヘルスケアの重要性を認識し、自らセルフケアに取り組む姿勢を育むとともに、職場内外におけるコミュニケーション能力の向上を図ります。

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■研修内容一例：2時間

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・ゴール設定：5分

・ストレスに関する諸知識（こころのバケツとグラスなど3~4コンテンツ）：45分

・マインドフルネス体験：20分

・質問力向上：25分

・セルフケアの重要性：20分

・振り返り：5分

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＊講師が一方的に話す形式ではなく、グループワークを中心とした体験型の研修となります。

(座学形式にて他の受講者様との接触を避けつつ、能動的にご参加いただける形式に変更することも可能です。）